خانه / ارشیو دسته بندی "سلامت"

آرشیو ها

تغذيه و فشار خون بالا

تغذيه و فشار خون بالا : بيماري افزايش فشار خون يا پر فشاري خون (Hypertention) شايع ترين مشکل کشور هاي در حال توسعه است. پر فشاري خون كه به فشار دياستوليك بيشتر از mmgh  ۱۴۰ و سيستوليك بيشتر از  ۹۰mmgh  گفته مي شود باعث ايجاد بيماري هاي نظير نارسايي مزمن کليوي-سکته مغزي و قلبي و اختلال در بينايي ميگردد. عواملي مثل افزايش وزن و چاقي-رژيم غذايي حاوي نمک يا چربي هاي اشباع شده-مصرف الکل-عدم تحرک کافي-سابقه خانوادگي استرس و فشارهاي عصبي و سيگار کشيدن و مصرف برخي داروهاي مهارکننده اشتها در افزايش فشار خون موثرند. اين بيماري علامت خاصي ندارد اما اين نشانه ها ميتواند به تشخيص اين بيماري کمک کند: ۱-سردرد ۲-خواب آلودگي ۳-گيجي ۴-کرخي و مور مور شدن دست و پا۵-تنگي نفس شديد…

۵ ماسک صورت برای درمان جای جوش

ماسک دارچین و عسل: اگرچه بیشتر افراد از عسل به خاطر چسبناک بودنش استفاده نمی‌کنند اما این ماده خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و می‌تواند میکروب‌ها و باکتری‌های ایجاد کننده آکنه را از بین ببرد. دارچین نیز یک ضد میکروب طبیعی محسوب می‌شود و از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.زمانی که این دو ماده با هم ترکیب می‌شوند به درمان موثر آکنه کمک زیادی خواهند کرد. ابتدا صورت خود را بشویید و خشک کنید. دو قاشق غذاخوری ازعسل و یک قاشق چایخوری از  دارچین را ترکیب کنید. سپس آن را روی صورت قرار دهید. اجازه دهید این ماسک به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت بماند. سپس با آب بشویید. ماسک سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ به کاهش آکنه کمک می‌کند و جای زخم را…

مهمترین مواد مغذی برای زنان

امروزه در جهان به تغذیه و رعایت برنامه غذایی مناسب اهمیت بسیار زیادی داده می شود. هیچ یک از مواد غذایی نمی توانند به تنهایی تمام نیازهای بدن ما را تامین کنند و ما اکثرا با بی توجهی به این موضوع، با کمبود ویتامین و مواد مغذی مواجه هستیم. طبق آمار منتشر شده، بیش از ۸۰ درصد از مردم ایران دچار کمبود ویتامین D هستند. در ادامه مهمترین مواد مغذی برای زنان را بررسی می کنیم: ۱. ویتامین A ویتامین A، در بینایی و سلامت سیستم ایمنی نقش موثری ایفا می کند. با مصرف مواد غذایی غنی از کاروتنوئیدها، می توان این نوع ویتامین را تامین کرد. کاروتنوئیدها، رنگدانه هایی هستند که در صورت مصرف، به فرمی از ویتامین A تبدیل می شوند. ۲. آهن…

شوره موی سر

شوره -یا تکه های پوست مرده- میتونه خیلی واضح روی سر یا روی لباس کسی دیده بشه و اذیت کننده باشه. هنوز دقیقا نمیدونن چرا شوره سر بوجود میاد ولی فکر میکنن عاملش میتونه یک نوع واکنش حساسیتی پوست یا بخاطر فعالیت غدد چربی مو باشه و به همین دلیله که خیلی از نوجوون­ها طی بلوغشون به مشکل شوره بر میخورن. هوای سرد یا اضطراب میتونه شوره رو تشدید کنه. شوره نه خطرناکه و نه به کس دیگه ­ای منتقل میشه و مشکل با استفاده مداوم از شامپوهای ضد شوره استاندارد به راحتی حل میشه، این شامپوها اسیدها و مواد شیمایی دارند که شوره رو کم میکنه. موقع شستشو، حدود ۵ دقیقه کف سرت رو با شامپو ضد شوره ماساژ بده (چنگ نزن) و بعد…

پوست شفاف با سفیده تخم مرغ

تخم مرغ دارای مواد معدنی و ویتامین های بسیاری نظیر پروتئین است که در زیبایی نیز کاربردهای فراوانی دارد. اشراف زادگان هندی و چینی نیز در گذشته از سفیده تخم مرغ برای داشتن پوستی شفاف استفاده می کردند. به همین دلیل مزایای سفیده تخم مرغ در زیبایی را می خوانیم: ۱. کاهش منافذ باز پوست منافذ باز پوست یکی از مشکلات شایع پوست است و سفیده تخم مرغ، به مرور زمان باعث کاهش این موضوع می شود. می توانی ۱ قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ را با کمی لیمو ترکیب کرده و به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست بگذاری، سپس با آب ولرم بشوری. ۲. لیفتینگ پوست به جرات می توان گفت که مهمترین فایده سفیده تخم مرغ در زیبایی، لیفتینگ پوست است. هفته…

رازهای زیبایی مو

رازهای زیباییِ موهای بلند موها نقش بسزایی در جلوه و جذابیت چهره ایفا می کنند. با توجه به شرایط زندگی، استرس های روزانه و آلودگی هوا، نگهداری از موهای بلند به مراتب سخت تر است. رسیدگی به موهای بلند، نیاز به توجه و مراقبت مستمر دارد و بدین منظور، نکات مهمی را باید رعایت کرد که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم: ۱. دوری از استرس استرس، اثرات نامطلوبی بر بدن ما دارد و حتی می تواند منجر به ریزش موها و کاهش رشد آن ها شود. فراموش نکن که خواب کافی، تاثیر بسزایی بر سلامت بدن، کاهش استرس و افزایش رشد مو خواهد داشت. ۲. تقویت موها موها نیز به اندازه پوست، نیاز به مراقبت دارند. استفاده از  روغن های گیاهی برای…

۹ تکنیک حیرت انگیز برای تقویت مغز

کلایو تامپسون معتقد است با انجام این ۹ کار می توانید با کمک تکنولوژی یا حتی بدون آن، قدرت تفکرتان را پرورش دهید. امتحان کنید! ۱- ساعت هایی را آفلاین باشید گاهی اوقات بی خیال اینترنت شوید و بدون آن زندگی کنید. مثلا آخر هفته ها ایمیل و همین طور پست های شبکه های اجتماعی تان را بررسی نکنید. از فیس بوک گرفته تا وایبر، واتس آپ، لاین و تلگرام! واقعا مجبور نیستید هربار آنلاین می شوید، وقت خود را با بررسی شبکه های اجتماعی و انجام کارهای بیهوده و وقت گیر تلف کنید. اینترنت پر از منابع آموزشی بزرگ است. از جمله دوره های آموزشی آنلاین، ویدئوهای جذاب و کاربردی و ابزارهای افزایش دامنه واژگان. به جای تلف کردن وقت خود با موضوعات بی…

اوتیسم بیماری نیست!

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اوتیسم بیماری نیست و با چندین جلسه محدود و دارای زمان مشخص قابل درمان نخواهد بود. از خانواده‌ها تقاضا داریم در دام چنین تبلیغاتی قرار نگیرند چرا که امید آنها را برای بهبود وضعیت کودک‌شان تضعیف خواهد کرد. دادگر اظهار داشت: چندی پیش در یک مصاحبه خبری، درباره تبلیغات کذایی و دروغ پیرامون درمان اُتیسم هشدار داده بودم. اما سوء استفاده از خانواده‌های کودکان دارای اُتیسم پایانی ندارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: بارها و در مصاحبه‌های مختلف نسبت به لزوم نظارت دقیق تر در حوزه‌های توانبخشی بخصوص درمان اتیسم مواردی را مطرح کرده‌ام.   اوتیسم دبیر انجمن علمی گفتاردرمانی ایران افزود: بروز و ظهور پدیده‌های همچون درمان قطعی بیماری خاص مانند اُتیسم…

۱۰ نکته درباره حساسیت پوستی به زیورآلات

زيبايي و دستيابي به آن، يک ميل ذاتي در انسان است و استفاده از زيورآلات براي رسيدن به اين حس به‌خصوص در ميان زنان رواج زيادي دارد اما در ميان همين علاقه‌مندان به زيورآلات، افرادي هستند که از ناسازگاري زيورآلات با پوست خود گلايه‌ دارند.اين عده معمولا با استفاده از زيورآلات، مخصوصا بدليجات، دچارالتهاب، قرمزي، تاول و عوارضي از اين قبيل روي پوست خود مي‌شوند… گاهي هم ظاهر شدن اين عوارض پوستي در اثر استفاده از ساعت‌هاي مچي و حتي عينک‌هاي طبي افراد را دچار مشکل مي‌کند. بيشتر مردم اين عوارض را حساسيت پوستي مي‌دانند و با آن مدارا مي‌کنند و عده‌اي نيز تلاش مي‌کنند تا راه درماني براي آن بيابند.   مشکلات ناشی از استفاده از زیورآلات ۱- حساسیت به دستبند فلزی: تماس طولانی…

رژ لب‌هایی که آلرژی می‌آورد

یک کارشناس نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی درباره انتخاب محصولات آرایشی چشم و لب و چگونگی مصرف آنان توضیحاتی ارائه کرد.   قیاسی با اشاره به ترکیبات رنگی آرایشی که برای زیباسازی پوست صورت و لب‌ها به کار می‌روند، اظهار داشت: انتخاب مواد آرایشی صورت بسیار مهم است، زیرا برای مدت طولانی در تماس مستقیم با پوست هستند.   وی، مواد آرایشی حاوی ضد آفتاب را موثر در جلوگیری از سرطان پوست و چروک بیان کرد و افزود: به طور معمول مواد آرایشی صورت باید غیرحساسیت زا، ضد آکنه باشد که محصول را کمتر حساسیت‌زا کند.   قیاسی سایه چشم، خط چشم و ریمل را از انواع مواد آرایشی چشم نام برد و اظهار کرد: شستشو و مالش شدید چشم برای پاک کردن…

1 2